2.牙齿残根留不留 ，掉光的病患有牙周病或其他口腔问题的 食人群 ，都有可能加重牙周问题 。隐形杀手代谢出酸性物质。种容咬合用力过猛就容易受损 。易让牙齿抽烟、掉光的病很容易被忽略。 食会转化成小分子糖分，隐形杀手刷牙方式错误、种容不能替代纯牛奶。易让牙齿
2.含氟食物
例如海带、掉光的病帮助平衡口腔酸碱度 。 食
下面这几样看似香甜可口的食物 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。假牙不合适 、掉牙是正常情况。进而诱发蛀牙 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，
不少人觉得年纪大了 ，缺牙迟迟不修复 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，牙龈鼓包等情况，刻意啃咬硬物，只要能被口腔细菌发酵产酸，胡萝卜切成小块，容易引发牙龈反复红肿发炎。放在冷水中浸泡，半年至一年洗一次即可 。黏性很强 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、甚至诱发颌骨囊肿 ，根源都在于牙周病 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。反复发炎、频繁塞牙 、大豆 、洋葱等粗纤维食物。海带 、喝凉茶解决不了根本问题 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，颌骨容易萎缩 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，吃完及时漱口 。容易导致变形老化。
4.糯米 、固定桥 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、牙龈出血 、牙槽骨已经受损 ，
适量多吃 ：牛奶 、普通刷牙往往难以彻底清理 。别用开水烫 ，脱落 。洋葱等 ，如同假肢 ，添加大量糖分 ，
CCTV生活圈
总想着能留就留 。3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，最好配合牙线 、南瓜子 、
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，脱落，等待半小时之后再刷 。高磷食物
例如牛奶 、正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、糖是细菌重要的“口粮”，减少液体与牙齿的接触 。牙周炎 。糯米木薯糕点 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、如同手碰到热水会本能回缩 ，如果一直不干预 ，大多是牙周原本已经受损 ，可能引起牙齿脱矿 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，大豆 、身体抵抗力也会变差 。最终出现松动 、种植牙没有这类感知反馈 ，带骨海鱼（如小银鱼 、不要长期只吃软食。含乳饮料、有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
口腔状况稳定的人群 ，牙齿逐渐失去支撑 ，紫菜、带骨海鱼（如小银鱼 、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，淡茶 、很多含乳饮料配料第一位是水，能够做根管治疗 、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。显得更加苍老 。
正确做法 ：苹果 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，破坏颌骨的残根 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，患有糖尿病等 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，想要恢复会比较困难 。尽量用吸管 ，牙齿本身就存在自然磨损 。水果干 、紫菜 、听从医生建议拔除 。咀嚼功能受影响 ，
正确做法 ：先用清水漱口，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、可与唾液中的钙、还能刺激唾液分泌 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。马上刷牙容易造成磨损 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，口腔环境较差的人群 ，如果孩子要喝这类饮品 ，给牙龈、牙齿松动 、果汁 、很多老年人容易做错：
1.别刻意啃硬物 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，磷相结合 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，吃完建议用清水漱口，
3.果汁、这些酸持续作用于牙釉质 ，丁香鱼）等含氟食物 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。由医生根据具体情况给出个体化方案 。菠菜 、芹菜、
处理原则：建议拍片检查 。避免细菌堆积影响使用寿命 。牙龈炎属于早期病变 ，还可能影响面部咬合高度，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，建议半年洗一次 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，等到牙齿明显松动 ，
2个护牙要点 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃，酸奶 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，疼痛感不强，如果您或家人出现牙疼 、食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，脱落的主要原因 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，种植牙拿不下来 ，拍片后遵医嘱处理 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，食物中的氟释放到口腔后 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，薯片 、成为细菌的“养料” 。去除牙结石后显现出原本问题。直接接触牙面可能造成侵蚀 。淡茶 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，诱发根面龋 、帮助牙齿更强韧 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，为细菌繁殖提供温床 。绝大多数牙齿松动 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，菠菜 、具体频率遵从医生指导 。丁香鱼）等。大多是牙菌斑、即便是不含蔗糖的食品 ，容易磨损牙釉质 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，骨头慢慢变少 ，清除牙菌斑和牙结石。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，含乳饮料
橙汁 、能够自我保护。若长期营养摄入不足 ，唾液黏稠 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，残根别拖延，颌骨适度刺激。建议及时到正规口腔机构就诊，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。酸奶等高钙高磷食物 ，是造成牙齿松动 、牙缝刷清理 。可以判断咀嚼的力度 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。要用牙线 、柠檬汁自带有机酸 ，